czy od

jest sens dać clen tylko na 2 tyg? meta jelfa, enan troche prolo, troche normy, nabilem pare kg na siebie, wymiarowo do przodu, sila konkretnie w przód, jakbym jedzenmia przypilnowal bardziej od 5 tyg to bylo by lepiej mysle wejsc na mix+npp ale zobacze czy bedzie dojscie do pewnego npp, +wino Zmieniony przez - qqla7 w dniu 2010-07-23 07:07:24

[...] i tak nadal rozważam bo zależy mi na sile i rzeźbie, poza tym słyszałem że kreatyna gorzej się wchłania przy spożywaniu mleka. Nie wiem w końcu co chcesz robić: masę, siłe czy rzeźbę. Jak masę i siłę to dawaj rano mleko do płatków i sie nie przejmuj. Kreatynę bierz 30 minut przed sniadaniem. Imo możesz wziąść nawet 5 min przed śniadanie - w [...]

kilogramy skoczyły może od diety bo zacząłeś bardziej się przykładać Wymiary nie idą może towar lipa, napisz czy czujesz przypływ mocy, libido,większa pewność siebie, lepsza regeneracja, siła ? Po treningu mam 42cm a na drugi dzień 40,5cm a na co liczyłeś że biceps ci skoczy z treningu na trening po cm. nawet nie napisałeś jak stosujesz tego propa

od poniedziałku zaczynam cykl własnie z deki i prolo mam pytanie do ciebie BadMad czy mozna mieszac te dwa srodki w jednym szocie

nie od pompek na pięściach nie bedziesz mocniej bił. Żeby mocniej bić trzeba prawidłowo wyprowadzic cios, pompki na pięściach tego nie uczą. A czy dana ilośc pompek to dużo to popytaj rówieśników bo ja nie pamiętam ile robiłem jak miałem 14 lat. Przeczytaj podwieszone posty(te pogrubione)

[...] bolącą postać a w nich zbiera się ta nieszczęsna ropa i/lub inna, ropopochodna wydzielina. O tabletkach Cerabit pomyślałam sobie kiedy zauważyłam je w aptece a później w TV/albo i na odwrót, i postanowiłam zadać pytanie, czy ktoś może potwierdzić ich skuteczność. Liczę, że ktoś wypowie się na ich temat, albo zaproponuje inne skuteczne metody.

problemy pojawią się wcześniej czy później zależy od uwaryunkowań genetycznych jakie macie w rodzinie

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html czyli mowisz o tym,a mam jeszcze metke jakas o stezeniu 10 mg, dostalem od ziomka. Oplaca sie czy raczej nie?

[...] Dobry - Nie jest dobry Wię ktoś co się dzieje z forum? Od jakiegos czasu codziennie są jakieś awarie a jak już "działa" to prędkość jest zaj.ebista (10-20s) czytanie - Dzieje się właśnie to, co jest napisane w temacie, do którego linka podał DaroNigga. Co do działania forum, i jego prędkości mam tak samo jak i ty. I myślę, że [...]

W kif napisali ze MARGARYNA jest lepsza od masla pod wieloma wzgledami.bla bla bla...chcialem o tym napisac ale nie mialem jakos czasu..Spór na temat maslo czy margaryna trwa juz dlugi czas..Na moje jednak po tym artykule sam juz teraz nie wiem..

To ze masz slabe miesnie to nie znaczy od razu ze masz miastenie Wiem o tym i nie sądzę aby to była miastenia. To fizjo tak podejrzewał, bo jego zdaniem przy siłowaniu się wyczuwa, że jakieś impulsy nerwowe są przerywane czy coś w tym stylu. Niby, że jakiś sygnał z nerwów do mięśni jest zakłócony. Teraz już dokładnie nie pamiętam, jak on to [...]

[...] w stylu wyciskanie na płaskiej na skos, wydłużyć fazę koncentryczną/ekscentryczną itp. żeby "wyrzeźbić" brzuch to trzeba się przede wszystkim pozbyć tkanki tłuszczowej a od tego jest dieta +jakiś trening cardio. ABS czy a6w najlepiej odpuść sobie jak najszybciej. Jeszcze taka mała rada na koniec: chcesz mieć ładny brzuch,rób przysiady!

"sprawa wyglada tak: 1. nie stac mnie na 2250g matrixa - mam max na 1500g czy zatem moge zmiejszyc kazda porcje do 20g?? ewentualnie zrezygnowac z branie kiedys tam? 2. jaka krete kupic?? Olimp ma tylko 300 i 600g creapure za 78zl ta druga. Poza tym w sklepie nie widzialem innej creapure poza hiteciem ktory jest za dtrogi. Poza tym ja nie [...]

lol motyli sie nie mierzy klatke na wydechu ja mierze/cienzko sie ja mierzy bo wymiar w przyblizeniu zalezy od powietrza czy rkzywo nie zklapiesz i mozesz liczyc z 20x i i tak wybrac tylko ten najprawdopodbniejszy wynik imo

tu nic nie ma w 2tyg mam nadzieje ze zaczynales z cofnietych ciezarow? caly pic w fbw czy hst polega wlasnie na obnizeniu obciazen \ ja od koncu maja cwicze FBW i tez mam wycisk plasko / hantle skos i dolozylem kolejne 10kg do plaskiej, z 97 na 110kg okolo Zmieniony przez - mcmel w dniu 2008-07-25 20:49:38

"Ćwiczenia - zarówno aerobowe jak i anaerobowe w sposób oczywisty wpływają pozytywnie tak na samopoczucie jak i nasz wygląd w długim okresie. W krótkim okresie, organizm na intensywny wysiłek zareagować może bólem mięśni, zwiększonym apetytem i zapotrzebowaniem na sen. Jeśli symptomy te są krótkotrwałe to jest to wskazówka, że zapasy [...]

No własnie z moją dięta to jest róznie jest wszystko jak narazie bo nie wiem od czego zacząć dzisiaj tez byłem na siłowni ale nie wiem jeszcze co jesc itd. Prosze o wskazówki? A jak z tymi brzuszkami robic czy nie? I jaka byście polecili kratyne potem?

Pod jakim wzgledem proszkowe jest lepsze od capsow? Przyswajalnosc, sklad czy wydajnosc, tzn. stosunek cena-jakosc?

W treningu jestem od 3 lat, a dietę mam wykupiona na 3500 kalori. Jeśli chodzi o tescia to tak jestem świeżakiem który chciał by zacząć swoją przygodę. A za bardzo nie wiem jak odbloka zrobić jesli co 2 dzień będę po 50 mg kul czy tez może więcej stad licze na zdanie ludzi na forach :)

Mam pytanie czy czasem w strongman nie zawyzają wzrostu zawodników ?? Sorry za odbieganie od tematu...